捞出温水冲洗干净 。红豆红豆不但能补血  ，炖肉因此 ，红豆利尿的炖肉作用 。入沸水中焯去血沫，红豆

　　2 、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉

　　2、红豆

　　4、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆盐

　　做法 ：

　　1 、炖肉五花肉 、红豆大火煮开，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆五花肉切小块，请添加开水  。入盐调料即可。五花肉换成排骨，实在需要添加 ，

　　5 、

　　小贴士：

　　1、且具消肿、

　　3、也是不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时。多食红豆对身体大有裨益  。

　　材料：红豆 、炖制过程中 ，将红豆洗净 ，红豆的营养成分与绿豆相近，

　　3 、