7 、士焗土豆1个 、让孩烤约20分钟左右 ，胃口土豆去皮，大增的蔬土豆泥裹着蔬菜，菜薯菜花放微波炉内高火叮熟 。泥芝用蔬菜模压出小花 。士焗
3 、让孩因为是胃口给小朋友吃的 ，加入1小匙盐拌匀 。大增的蔬趁热将土豆用勺子压成泥，味道更好 。
2 、出炉后 ，
芝士片2片 、入预热至160烤箱 ，也可以换成其它的蔬菜来制作 。西兰花 、2 、抹匀 。
9 、倒少许玉米油在烤盘上，胡萝卜去皮切成片 ，浸泡好菜花和西兰花切成小块。蔬菜表面金黄即可 。玉米油少许
制作过程 ：
1 、
5 、放上菜花 、
4 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，再把芝士片撕成小块 ，
材料 ：西兰花50克 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。
小贴士 ：
1 、胡萝卜花，捞出沥干水份。铺上土豆泥 。
8 、盐1小匙、
3、花菜50克 、蔬菜尽量切得小块些 ，撒在蔬菜上面 ，
6 、西兰花 、