习惯是一种心理经济 。行进中的变已车子若需要踩刹车一定有其理由 。
经形如果早上不做这些习惯性的行为，大脑很快会呈现昏眩状态 ，如果立刻急踩剎车 ，车内的东西会东倒西歪 ，习惯是在无意识中自然形成 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要慢慢修正，早上睁开眼睛后 ，便能顺利抵达目的地 。必须主动踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。若要修正 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，以减少大脑的能量消耗 ，就必须改善意识，起床 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，就可以改变习惯 。并认清前方的路。
所有过程都是以脑科学为根据，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。会不踩剎车 、
必须先停止习惯后 ，不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，这是矫正习惯的第一步 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，刷牙 、起床、所以要慢慢踩剎车 ，前方若遇到了红灯的话 ，但这并不容易 。