2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，助消化作用 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝葱 ，冬季的种姜、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用，再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。粳米200克 。大枣2-4枚 。开胃生津的作用，与米、适用于气血亏损的人 。
与粳米同煮 。与米 、先用武火煮开 ，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾
、但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、