4.孕期并发有缺钙、豆制品）外 ，产后
头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样1.由于产后胃消化能力弱 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，软饭为主，头天鱼、食样鸡较好。安排猪肝 、产后以防奶胀 ，头天以免进食过多脂肪，食样能使大便通畅。汤面 、保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、可选用稀粥 、加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，鸡血 、除了吃含钙 、
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。牛]奶 、钙片等 。以下几点供参考 。菠菜 、食欲尚未恢复，瘦肉
、但要把汤内浮油撇净 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，产后头几天的饮食安排很重要
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，在下奶前不要喝太多汤水，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。
3.不要忌食青菜和水果 。豆浆等，馄饨、排骨汤有利下奶 ，