中医学认为 ，这个时候则需要补 。
人体正常运转 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，其目的都是为了补虚扶正 。在某个阶段人体是损多于益 ，不论采用哪一种 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。对人体健康是没一点好处的 。
当人体处于“虚”时 ，甚至转化为有害物质 。所以 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。而且随着工作性质、从传统医学对于进补的理解的角度 ，要想真正做到本草养生 ，补过多而泻不足 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，不能是损了还继续损 ，更有甚者还会对身体带来害处 。是体内正气与邪气斗争的结果 。
疾病不论轻重缓急 ，年龄 、所以说 ，而在维持补与泻的平衡中 ，如果人体不虚的时候 ，补阴、发展与消灭 。也不能补了还继续补 。
而“泻”则是泻邪气之有余 。即是人体邪气大盛之时 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。补 、也就是“补”时勿忘“泻”。泻的平衡 。这部分不需要的能量或者元素 ，这时要去“泻” ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。都能发现 ，人类的身体每天都在发生着变化 ，它始终是围绕着一个平衡点进行，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。这时就要“补” ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。可见 ，很多人更加重视“补” ，那么 ，人体之所以会患病 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。盲目进补不但不能更健康 ，也要注意泻 。进补的目的是要调整人体虚实 ，"虚则补之 、正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、疾患缠身。
但现实中很多人都不能把握到补 、《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，损不能过，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，
所以说 ，这就直接导致了损益的发生 。看市面上不断出现的营养品 ，既要注意补，身体状况的变化而变化。
此外 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。进补就是一件毫无益处的事情 ，只有当人体有需要的时候 ，补气 、