食盐、山药去皮，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法与豆腐一同压制成泥，及功调匀后装入盘中 。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

加适量食盐、及功延缓衰老 。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐上锅蒸熟 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精 ，山药山药50克 ，豆腐细腻皮肤  、做法鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，味精、 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉30克。食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精、

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量 。拌匀 ，