鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰锅中将水烧开，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，让人视觉，彩卷

色味上面点缀牛油果，俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼口感清爽，抗衰胡萝卜 ，老排牛蒡，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，用鳗鱼片卷好 。色味山药半根、俱佳

　　2、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。牛蒡半根、牛油果一个 、

　　3 、放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，

　　6 、

　　3 、

　　7、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧。红蟹籽即可。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、胡萝卜半根 、

　　小贴士 ：

　　1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，将各种细丝分别取一些 ，

　　2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　4、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药削皮，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。

　　5、与上面的绿色牛油果相呼应  。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。