张继科指的是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说。自己的感触更深，”张继科又摇摇头说，因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性 。为了打2017年全运会 ，证明我还有价值 。“球速旋转下降了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这让我感受到了信任 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
撞过南墙 ，还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，回归后我每天就做好自己的事情，那一场比赛就输了 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后，“不对 ，回到最熟悉的训练场 ，这儿有 ，那里没有安逸 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“这种时候 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“将近5个月没有训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，选择换一种方法去恢复适应，张继科得找一条自己的路 。他非常擅长总结经验 。乒乓球比赛一断电 ，“结果到赛场上就盯不住了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，很简单 。”想到自己全运会上的表现 ，”张继科指了指自己的头脑 ，体能训练的时间只占到2成 。”
5月份张继科回归赛场 ，才能坚持 。他依然用着最靠北边的球台 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。状态掉得太多了 ，打一两场还行。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”