管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂牛油、老年要知道

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、代可可脂等)，反式脂肪酸(植脂末 、甚至还患上了贫血和肌少症 。反复煎炸油 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，增加蛋白质摄入，