5、合上油5成热时 ，班族
4 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
3、笋滑盐、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上
6、班族鸡精
做法 ：
1 、快手青笋也且成菱形薄片、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣也洗净。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片、小米辣切成小斜圈 。
主料：青笋一根 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精 ，当肉片开始发白时 ，
8 、鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。7 、出锅 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、