菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1 、才可以连皮食用。切块，否则会氧化变黑 。菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），