1、生素食物黑枣等 。生素食物释迦 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物龙眼 、生素食物红枣 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、罗勒 、生素食物龙须菜 、生素食物榴莲 、生素食物荔枝、生素食物川七、生素食物豆浆 、生素食物麦芽等；
4、豆类 ：豆腐、生素食物木瓜 、蔬菜 ：竹笋 、山竹 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、腐竹 、红苋菜 、芽菜、腰果、油菜花 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓 、水果 ：金橘 、核桃等；
3、韭菜 、