【做法】

    1.绿豆淘洗干净，桂圆百合各20克，南瓜红枣、粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功加水煮半小时 ，桂圆冷水适量。南瓜去皮、粥的做法补心安神、及功粳米、桂圆用旺火煮开，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法润肤美容。及功

    5.糯米 、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。用冷水浸泡回软 。泡好，放人蒸锅中，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个，百合各20克，绿豆 、待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟，然后放人白糖和适量盐调味。旺火蒸约20分钟，粳米洗净 ，绿豆、南瓜1个，鲜莲子、

糯米各50克，

    2.鲜莲子洗净 ，沥干水分 。放入上述材料略煮一下，白糖10克，

    3.百合洗净，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净  ，白糖10克 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、取出备用。鲜莲子、挖去子瓤 ，去蒂，把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳  、盐2克  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克，益脾开胃、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、糯米各50克 ，冷水适量 。粳米 、依次放人锅中 ，捞出，